Siempre es un buen momento para comer frutas y cuidar tu salud.
Todas las frutas tiene importantes beneficios, entre ellos levantan nuestras defensas, ayudan a alcanzar y mantener un peso saludable, disminuyen y retrasan el riesgo de sufrir enfermedades, reduce los niveles de azúcar en sangre, colesterol y presión arterial, colabora con el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, promueve el buen humor y estimula el intelecto.
Pero ¿Sabías que podes cuidar tu salud y tu economía familiar al mismo tiempo?
Dile si a las ricas frutillas que tanto alegran las ferias y góndolas con su particular color y aroma fresco e intenso. Encontrarás gran variedad, tamaño y calidad.

Tips para disfrutar las frutillas en su máxima calidad:

USA TUS OJOS:
•Elíjelas sin defecto y que mantengan un tamaño y forma parecida a la que clásicamente conocemos.
• Decididamente busca aquellas que tengan un color rojo intenso.

USA TU OLFATO:
•Acércate y huele su aroma, busca sentir esos clásicos compuestos aromáticos que libera la fruta, cuando se encuentra en su mejor estado de madurez.

USA TUS MANOS:
•Delicadamente toma las frutillas con tus manos y elige aquellas que tengan firmeza, no es necesario que la presiones, tan solo con sostenerla te darás cuenta si se encuentra firme.

Al llegar a casa recuerda dos cosas importantes:
Primero siempre lavarlas bien con agua y pasarles un cepillo suave para no dañar su piel.
Segundo a la hora de guardarlas colocarlas en la heladera en una bolsa de nylon o en un recipiente cerrado, para que no se deshidrate rápidamente.
La frutilla es ideal para cuidar tu peso ya que es de las frutas con menor cantidad de calorías, además tiene un gran contenido en vitamina C y ácidos orgánicos, que actúan como antioxidantes previniendo la aparición de múltiples problemas de salud.

Recuerda que consumiendo 400g de frutas al día, ya es suficiente para disfrutar de todos los beneficios que estos alimentos nos ofrecen.

¡Comer frutas nos hace bien a todos!